PORADNIKI

Podstrony

• Pistacje a serce
  Jeżeli chcesz zadbać o serce jedz pistacje!
  Wystarczy około 70 gramów dziennie. Dzięki składnikom przeciwutleniającym pistacje pomagają uchronić się przed miażdżycą ponieważ obniżają poziom złego cholesterolu...
• Dla leniuchów
  Checesz schudąć ale jesteś leniuchem? Oto kilka rad specjalnie dla Ciebie
  
  Jasno określ swój cel
  Nie stawiaj poprzeczki zbyt wysoko, nie od razu Kraków zbudowano....
• Komórki tłuszczowe i Ty
  Komórki tłuszczowe towarzyszą nam przez całe życie
  Szwedzcy naukowcy poddali badaniom kilkaset osób w celu określenia ilości komórek tłuszczowych oraz tego czy ilość ta...
• Energia na talerzu
  Chesz prawidłowo się odżywiać, cieszyć się zdrowiem i mieć szczupłą sylwetkę?
  Pamiętaj o prawidłowych proporcjach na talerzu!
• Na rozgrzewkę
  Zimową porą, kiedy termometr zdecydowanie wskazuje temperaturę minusową warto pomyśleć o tym w jaki sposób rozgrzać organizm. Świetnym sposobem na "rozgrzewkę" są niektóre potrawy oraz przyprawy...
• Efekt jo-jo
  Każdy, kto skutecznie się odchudził lub jest w trakcie dłuższego odchudzania wie, że najtrudniejsze w walce z nadwagą lub otyłością jest utrzymanie osiągniętej masy ciała.
• Mini poradnik odchudzania
  Czy warto walczyć z nadmiarem kilogramów?TAK, Ponieważ nadmiar kilogramów może prowadzić do wielu chorób m.in. do cukrzycy, nadciśnienia tętniczego, miażdżycy, choroby wieńcowej, niewydolności krążenia czy choroby układu...