Kalkulator WHR

WHR (skrót od angielskiego Waist to Hip Ratio) - oznacza stosunek obwodu talii do obwodu bioder. Wskaźnik ten jest wyznacznikiem określającym rodzaj sylwetki ciała (sylwetka w kształcie gruszki bądź jabłka) oraz typ otyłości (otyłość brzuszna bądź pośladkowo-udowa).

Jak prawidłowo wykonać pomiar:

1. Kobiety
   • Talia - pomiaru dokonuje się w połowie odległości pomiędzy dolnym brzegiem łuku żebrowego a górnym brzegiem talerza kości biodrowej
   • Biodra - pomiaru dokonuje się w miejscu najszerszego obwodu bioder
2. Mężczyźni
   • Talia - pomiaru dokonuje się na poziomie pępka
   • Biodra - pomiaru dokonuje się na poziomie górnego końca kości udowej

Optymalna wartość wskaźnika WHR powinna wynosić dla kobiety ≤ 0,8 natomiast dla mężczyzny ≤ 0,94 (sylwetka o kształcie gruszki). Wartość WHR przekraczająca podane normy zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia cukrzycy, choroby wieńcowej oraz udaru mózgu.

Uwaga: sposób obliczania i interpretacja wskaźnika WHR nie dotyczy osób poniżej 18 roku życia oraz kobiet w ciąży.