Pistacje a serce

Dietmed.pl > PORADNIKI > Pistacje a serce

Jeżeli chcesz zadbać o serce jedz pistacje!

Wystarczy około 70 gramów dziennie. Dzięki składnikom przeciwutleniającym pistacje pomagają uchronić się przed miażdżycą ponieważ obniżają poziom złego cholesterolu LDL nawet o 9% a trójglicerydów o 10%. Dodatkowo pistacje są cennym źródłem potasu i karotenoidów. Warto więc zamiast słodkich przekąsek pomiędzy posiłkami zjeść garść pistacji.

Źródło: Sabaté J, Oda K, Ros E.:Nut consumption and blood lipid levels: a pooled analysis of 25 intervention trials. Arch Intern Med. 2010;10;170(9):821-7

Data dodania: 3 czerwiec 2010
Autor: Jakub Skowroński
Czytana: 1263
Poleć artykuł znajomemu
Ocena:
Zaloguj się, aby ocenić artykuł.

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Brak komentarzy

Zdrowe odchudzanie i dobry Dietetyk w Szczecinie. Oferta Poradni Dietetycznej to Indywidualnie dopasowane diety i jadłospisy z przepisami. Skuteczna Dieta odchudzająca i zdrowotna bez głodu, tabletek i suplementów. Dieta cud nie istnieje. Przyjdź do Gabinetu dietetyka, dowiedz się co robić i co jeść żeby zdrowo i skutecznie chudnąć lub gdy dotknęła cię anoreksja, bulimia, cukrzyca, nadwaga, zespół jelita drażliwego czy zgaga albo chcesz zrzucić zbędne kilogramy, chcesz być szczupła, a nie wiesz jak schudnąć. Leczenie nadwagi to dla Ciebie problem? Efekt jo-jo jest ci znany? Opracujemy dla Ciebie Indywidualne programy, skuteczne diety i porady dietetyczne. Jedzenie na diecie może być przyjemne i pyszne!