Zgaga- gdy pali w przełyku

Co to jest zgaga

Zgaga może objawiać się pieczeniem gardła i języka, niesmakiem, czasami również nieprzyjemnym zapachem z ust. Powoduje bóle w dołku podsercowym, duszności za mostkiem, które są podobne do objawów choroby niedokrwiennej serca. Dolegliwość ta spowodowana jest źle funkcjonującym zwieraczem na końcowym odcinku przełyku - w miejscu łączenia się z żołądkiem, przez co kwaśna treść żołądka cofa się do przełyku. Zgaga może być symptomem choroby refluksowej.

Jak sobie pomóc

• Przede wszystkim należy wykluczyć z diety wszystkie produkty, które powodują zgagę.
  
• Dodatkowo powinno się unikać czekolady, surowej cebuli, tłustego nabiału, tłustych mięs i wędlin, pikantnych potraw, owoców i soków cytrusowych.
  
• Smażenie na patelni z dodatkiem oleju warto zamienić na pieczenie w piekarniku w folii lub naczyniu żaroodpornym, gotowanie w wodzie lub na parze.
  
• Posiłki należy jeść regularnie i w niewielkich ilościach (4-5 dziennie), ostatni nie później niż 3 godziny przed snem.
  
• W walce z tą nieprzyjemną dolegliwością pomoże również zgubienie zbędnych kilogramów oraz specjalnie dopasowana dieta